心と身体の健康サポート

コレステロールが高くてお悩みの方

質問します

１：食事は美味しいですか？

２：便秘ですか？

３：食は細いほうですか？

４：軟便ですか？

上の１・２に当てはまる方は胃熱です

胃に熱を持っているので食が進む、水分をよくとります

熱を持っているので腸内の水分が飛んでしまい便秘になります

このような方は水分を控えて・食事の量を減らしてください

３・４に当てはまる方は代謝が悪いと思われます

摂取カロリーは少ないのにやせないのは代謝が悪いからです

おもに女性が当てはまります、低体温や水分方などにより

腸の動きが悪く下痢などになります

このような方は代謝を上げることを心がけてください

サプリメントも選び方を間違えると逆効果になることもあるので

自分がどのタイプかしっかりと把握したうえで

選んでください、また最低でも３ヶ月の服用は必要です。